育児と仕事が両立できない、もう無理だと思った｜やってみた5つのこと

仕事は終わってないのにお迎えのために定時ダッシュ。帰ってからは座る間もなくご飯を作って、お風呂に入れて、バタバタ動き続けたのに寝かしつけが終わるのは22時。「ぜんぶが間に合ってない…」。そんな夜、ありませんか？

実は私も「もう無理」と思った夜が何度もあります。でも、根性ではなく続けられる仕組みの工夫を模索し続けて、6年仕事をやめずに年収230万円→490万円まで来ることができました。

この記事では、両立に限界を感じた私が実際にやってみた5つのことを、効果も失敗も赤裸々にお話しします。ぜひ最後まで読んでいってくださいね。

「育児と仕事が両立できない」は甘えじゃない

最初に6年間の結論。両立できないのは、あなたが弱いからでも、甘えているからでもありません。仕組みの問題です。

なぜなら、平日のワーママには「自分で使える時間」がほぼゼロだから。参考に、私のいまの平日スケジュールを公開します。

なんということでしょう、どこにも「空き時間」がありません！

この設計で家事も育児も仕事も完璧にやろうとしたら、多くの方がパンクします。個人の能力の問題ではなく、時間の物理的な問題なんですよね。

そして厄介なのが、罪悪感です。仕事を切り上げれば同僚・上司に申し訳ない、夕飯が手抜きだと子どもに申し訳ない、イライラして子どもにあたってしまえば自己嫌悪。

でもその罪悪感は、あなたが真面目に頑張っている証拠であって、あなたが責められる理由ではありません。

ちなみに私は4:30起床で朝活をしていますが、これは「朝活が一番頭が働く」とか意識の高いことではなく「夜の自分時間を諦めた結果、朝しか残っていなかった」だけです。

早起きを推奨したいわけではなく、限られた枠のどこに何を置くかは自分で決めていいということ。夜型の人は夜でいいし、自分時間ゼロの時期はやっぱりあります。

「育児と仕事両立もう無理」の正体は2つに分けられる

6年間必死で走ってきて気づいたのですが、「もう無理」の中身は実は2種類あるっぽいんです。

「手が足りない」は必要な手の数を減らすか、持ってくる手の数を増やすことができます。そして「報われない」は、報いを増やすことができます。これから紹介する5つの方法は、この2方向に対応しています。

ちなみに私はというと、外資マネージャーみたいな、ガチのバリキャリではないです。ただ、出産して給料が12万円になって、モヤモヤしてちょっとずつ行動してきた普通のワーママです。少し誇れるとしたら、根性じゃなく続けられる仕組みを工夫して、諦めずにやってきたところかもしれません。睡眠は6時間以上確保するのが人生のポリシーです。

この記事で紹介する「両立」を実現する５つの工夫

どれも実際に私がチャレンジしてきた経験から紹介していきます。

①今の働き方のまま「回し方」を変える

まず最初にやってほしいのがこれです。働き方を変えるのは大きな決断ですが、「回し方」は明日から変えられて、全員に効くからです。

時短家電は「全自動＆放置できる」が正義

わが家は食洗機とドラム式洗濯乾燥機を1日2回ずつ回しています。ポイントは「全自動で、終わったあとそのまま放置しておける」こと。洗濯物をたたむ時間も、お皿を食器棚にしまう時間も惜しいですからね。乾燥まで終わった洗濯物がドラムの中で待っていてくれる、これが地味に見えて本当にありがたい。

そして、個人的ルールがひとつ。就寝が21:30を過ぎ出すとメンタルが病むので、そこだけは全力で守る。家事の完成度を下げてでも睡眠を守る方が、トータルでは幸福度が高いです。

ご飯は宅配食で省力化する

ワーママの平日で一番重いのは、なんといっても夕飯ですよね。

献立を考えて、買い物して、作って、片付ける。この4工程が、いちばん疲れている時間帯に毎日やってくる。だからここを外注するのが、「回る」効果がいちばん大きかったです。

夕飯はヨシケイ（宅配食）に頼っていた時期があります。正直な感想は、けっこう美味しくて、とにかく楽。レトルトタイプなら湯煎している数分間、キッチンで一息つけるのが最高でした。

ただ、正直に言うと家計への負担は大きくて、わが家は一旦見直しました。週一のスポット用お惣菜が美味しいので、今は「たまにスポットで使う」運用が良いなと思っています。

毎日でなくても、「いざとなったら頼れる」があるだけで気持ちが軽くなりますよ。

▶ ヨシケイは高い？実際の金額と満足感を正直レポ：ヨシケイは高い？平日丸投げ月48,920円…でもスーパー代43,182円減の真実！

「人に頼る」は目的を明確にして

家庭内の家事分担。わが家は夫の帰りが遅く、平日はほぼワンオペです。そんな中いま夫にお願いしているのは、夕飯の分の皿洗い。

これは「ワンオペやだ！（要約）」と荒れていた私を見かねた夫に、「夜早く寝られたらそれが一番だから、子どもと先に寝る。だから夕飯の皿洗いをしてほしい」と交渉した結果です。

振り返って思うのは、感情的に「つらい」「手伝ってよ」ではなく、「早く寝たい」という目的を明文化してお願いしたのが効いたということです。

何のために・何をしてほしいかまで言葉にすると、相手も動きやすい＆自分もお願いしやすいです。

夫が当てにならないときは、家庭の外に頼るのも立派な選択肢です。私はベビーシッターも体験してみました。

頼む前は「なにが起こるんだろう…いやそもそもこんな汚い家に呼んで良いのか？」と不安もあったのですが、これも目的は「上の子との時間を作ること」とはっきりしていたので動けました。

▶ 普通の会社員ママがベビーシッターを初体験した話：【体験談】ベビーシッター初体験レポート①｜マッチングの注意点も解説

仕事は「時間割方式」で回す

家庭側だけでなく、仕事側の回し方も変えました。私は複数プロジェクトを掛け持ちしているので、学校の時間割のように時間を区切って、やる順番を決めて動いています。順番のルールはこの3つです。

逆の順番でやっていた頃は、自分の作業に没頭しているうちに依頼を出しそびれて、ヌケモレやメンバーの「待ち」が発生し、スケジュール遅延につながっていました。お迎えで定時に強制終了するワーママこそ、「何を先にやるか」で仕事の評価が決まると実感しています。

ここまでが選択肢①「回せる仕組み」です。正直、これだけで両立が「ラクになる」とまでは言いません。でも私はこの回し方で、なんとか「会社員と定時ダッシュお迎え」を確保しています。言うなれば土台。ここを整えてから、次の②〜⑤を考えるのがおすすめです。

②時短勤務を延長・活用する

時短勤務は、両立が大変な時期を乗り切るための力強い味方です。最近は法改正もあり、会社によっては小学校卒業まで時短にできる制度を持つところもあります。まずは自社の就業規則を確認してみてください。

ただ、時短勤務っていいことばかりじゃないです。私が最初の会社で時短勤務になったとき、給料は額面18万円→12万円になりました。そこから保育料が引かれていくので、「私、何のために働いてるんだっけ…」と通帳を見てため息をつく毎日。「これじゃ暮らしていけない」が、私が動き出した原点です。

誤解しないでほしいのですが、時短勤務そのものは素晴らしい制度です。子どもが小さい間の数年間を生き延びるには必須レベルの制度です。ただ、時短は時間をお金で買う制度なので、「いつまで使うか」「世帯の家計で回るか」とセットで考えるのが大事、というのが私の実感です。

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時短勤務を使う前にチェックしたい3つのこと

制度を使うことに罪悪感はいりません。時短勤務は権利ですし、家族を理由に退職されることを防ぐために会社が用意している道具です。使い倒しましょう。

一方で、「時短にしたら戦力外みたいに扱われた」「簡単な仕事しか回ってこない」という声もよく聞きます。私自身も時短時代、短期のプロジェクトを転々とすることになり歯がゆい思いをしたことがあります。もしそうなっても、それはあなたの価値が下がったのではなく、会社側の運用の問題なので割り切ってできることをやっていったほうが良いです。

▶ フルタイムに戻りたくないときは、調整・交渉・転職を検討しよう：自分の時間が減るとは限らない！時短勤務からフルタイムに戻りたくないときの対策3選

③同じ会社のまま、昇給を諦めない

やったことはシンプルで、「何をすれば給料が上がりますか？」と上司に率直に聞いて、言われたことを実践しただけ。かっこいい交渉術ではないのですが、評価基準は会社や上司の頭の中にしかないので、聞くのが一番の近道でした。

「時短だから昇給できない」とずっと思っていませんか？私はここを諦めなかったことで、時短勤務のまま昇給を重ねることができました。働き方も会社も変えずに「報われない」を解消できる、実はいちばんコスパのいい選択肢かもしれません。

そもそも「時短だと昇給できない」は、半分誤解です。月給が下がるのは勤務時間に連動した仕組みの話。でも時給ベースの評価は、時短のままでも上げられます。私はここに気づいてから、やることが明確になりました。

実践したのは主に3つ。

特に③は効きました。時短ママは「セーブしたい人」だと周りから勝手に思われがちで、黙っていると成長できる仕事が回ってこなくなります。意欲は、言葉にしないと伝わりません。

結果、時短のまま昇給4回、時給ベースで50%アップ。「報われない」しんどさが、少しずつ「報われる」に変わっていきました。

▶ ワーママになってから昇給する戦略は「仕事にコミットする方法を整えること」：時短勤務は評価されない/昇給できない？昇給4回・給料50%UP時にやった3つのこと

④ワーママに合う会社へ転職する

先に正直に言うと、転職しても両立のしんどさ自体は0にはなりません。私はいま下の子1歳でフルタイムですが、しんどさはむしろちょっと増えたくらい笑。それでも転職してよかったと思うのは、同じしんどさが「報われるしんどさ」に変わったからです。

特に大きかったのは、お金と気持ちの変化です。給料が増えると、ヨシケイもベビーシッターも「家計的に無理」が「必要経費」に変わって、①の回し方に再投資できる道が見えました。

しんどさは残っていても、納得感が違います。日中の仕事に張り合いがあるから、バタバタの夜も「今日もやりきった」で終われる日が増えました。

私が転職先を選んだ条件は年収アップに加えて「保育園のお迎えを30分以上遅くしない」でした。年収だけでなく、生活が回る条件で選ぶのがワーママ転職のコツです。30代・時短からでも遅くありません。私の転職体験はこちらに書いています。

▶ 30代ワーママの転職体験。年収200万円アップのためにやったこと：【体験談】30代ワーママでも転職成功できる！中小企業から大手系列へ転職できた話

ワーママ転職は「生活が回るか」で選ぶ

「生活が回る」転職の進め方はシンプルです。

条件を妥協して入社してから苦しむより、最初にミスマッチを消す方が、ワーママ転職は成功します。

「実は残業が常態化している環境だったら」という不安もよくわかります。でも、転職活動は内定が出ても断れます。情報を集めるだけなら、いまの生活は何も変わりません。

▶ ワーママ転職にチャレンジするときはまず見てみて：【時短勤務で正社員】子育て中のママにおすすめの転職エージェント4選【現役会社員ママ解説】

内定をもらって、辞退してもいい

ちなみに私は時短勤務ママ特化の『リアルミーキャリア』を実際に使って、フルリモート・年収170万円アップの内定をもらいました。

そして、辞退しました。

これは本当に細かい条件のすり合わせで辞退しただけで、本当に悩みました。

「えっ、もったいない」と思いますよね。でもこの経験で、現職でもより評価されるようになりました。「私、他社でも活躍できるんだ」とわかった瞬間、いまの会社への不満が「いつでも出られるけど、いまは自分で選んでここにいる。じゃあ、なにができるか」に変わったからです。

▶ リアルミーキャリアを実際に使った体験談、スクショ多数！：【年収170万円アップ】リアルミーキャリア体験談｜時短ワーママに来た求人とやり取り

⑤在宅・フリーランスで働き方ごと変える

最後は、会社員という立場ごと見直す選択肢です。会社員はどうしても時間拘束はいちばん厳しい。

ママ向けの在宅ワーク・フリーランス向けの求人サイト『ママワークス』に、私も実際に応募して、Web面接まで受けてみました。

結果は、正直に言うと、落ちました笑。

一方で、別のルートでは小さな経験ができました。オンラインのつながり経由で、スプレッドシートの改善の仕事を2件（1件2,000円）受けたことがあります。金額は小さいです。でも、会社の外で自分のスキルにお金を払ってもらえたのは、想像以上に自信になりました。

一方で、会社員にはない厳しさ…全部自分の責任で納品まで持っていくために深夜に作業したり、スコープをしっかり決める難しさもわかりました。

なので「在宅フリーで生きていけます！」とはまだ言えません。ただ、ママワークスの応募から面接までと、小さな案件をやってみてわかったことが3つあります。

私自身は、子どもの手がもう少し離れたら、週末副業からセミリタイアの手札として再チャレンジしたいと思っています。落ちても何も失わなかったので、「いつでも出られる非常口を確認した」くらいの気持ちでいます。

ママワークスは在宅・時短OKの案件が中心の求人サイトで、登録から応募まで全部オンライン。Web面接も自宅から受けられるので、子どもが寝たあとでも転職活動ならぬ「偵察活動」ができます笑。

▶ママワークス体験談①：会社員ワーママ、「ママワークス」でフリーランス在宅案件応募まで実際にやってみた

▶ママワークス体験談②：体験談｜在宅ワーク求人サイト「ママワークス」のweb面接で聞かれること10個を解説

5つの選択肢の比較

ここまでの5つの「両立チャレンジ」を表で整理します。

先にお伝えしたいのは、「どれが正解」という話ではないことです。同じワーママでも、職場が好きな人と限界な人、子どもが0歳の人と小学生の人では、最適解がまったく違います。いまのあなたのしんどさがどっち（手が足りない／報われない）かで選ぶのがおすすめです。

選択肢		変えるもの	向いている人	お金	始めやすさ
①	回し方を変える	家事・時間の使い方	仕事も職場も嫌いじゃない人	出費は増えるが時間を買える	★★★ 明日からできる
②	時短勤務	働く時間	子が小さい・世帯に余裕がある人	給料は減る	★★★ 制度確認から
③	同じ会社で昇給	評価・給料	いまの会社が好きな人	増える（私は50%UP）	★★ 上司に聞くだけ
④	転職	会社・条件	いまの会社では変わらない人	増えやすい（私は230→490万）	★ 準備は必要
⑤	在宅・フリー	働き方の枠	拘束そのものがネックな人	案件次第・不安定	★★ 応募は無料

迷ったときの選び方

迷ったら、①で土台を整えながら、③または④で「報い」を増やす二段構え。これが私が6年かけてたどり着いた形です。

まとめ｜「もう無理」のまま、頑張り続けなくていい

ここまで読んでくださって、ありがとうございます。最後に、この記事の要点をまとめます。

両立のしんどさは、たぶんゼロにはなりません。私もいまだに毎日バタバタです。でも、しんどさを抱えたままでも、給料も、キャリアも、諦めなくていい。ママワーカーのまま、ちょっとずつ前に進む仲間が増えたら嬉しいです。

最初の一歩は小さくて大丈夫。今週は乾燥機に任せて畳むのをやめてみる。来週は上司に「何をすれば評価が上がりますか」と聞いてみる。それだけで、半年後の景色は変わり始めます。私がそうだったので、これは自信を持って言えます。

まずは今夜、洗濯物を畳むのをやめて6時間寝るところから始めましょう。おつかれさまです、私たち、今日もよくやってます！🍻