【842人調査】ワーママの年収は平均454万円・中央値410万円｜時短は中央値310万円

2024年9月8日2026年10月14日

ワーママ842人に独自調査｜ワーママの年収中央値410万円。時短は310万円・フルタイムは431万円

「ほかのワーママは、いくらもらってるんだろう」
「時短だと、やっぱり年収300万円くらいが限界？」

ママ友には聞きにくいけど、気になりますよね。

そこで、子どもがいて働いている女性1,000人にアンケートをとり、2025年にフルタイムか時短で働いていた842人の年収を集計しました。

ワーママ842人調査の結果

ワーママ全体：平均約454万円・中央値 約410万円
時短勤務：中央値 約310万円
フルタイム：中央値 約431万円
時短とフルタイムの差：約120万円

みいこ

私は時短6時間勤務のとき、年収283万円でした。今回の調査で、時短の中央値とほぼ同じだったとわかりました

この記事では、働き方別・年代別・子どもの年齢別の年収と、「年収が上がった人は何をしていたか」までお伝えします。自分の年収が気になっている方は、ぜひ最後まで読んでみてください。

この記事を書いた人

空田みいこ（Sorata Miiko）

フルタイム会社員ママ（6歳・2歳）
夫激務・両親遠方でほぼワンオペ
元小売業・無名大卒の凡人
転職2回で年収216万→526万
家事ラクとキャリアの実体験を発信

くわしいプロフィールを見る

ワーママの年収は平均約454万円・中央値約410万円【842人調査】

中央値と平均、どちらを見ればいい？

自分の年収が多いのか少ないのかを知りたいときは、中央値を見るのがおすすめです。

中央値：年収の低い人から高い人まで順番に並べたとき、ちょうど真ん中にいる人の年収
平均：全員の年収を足して人数で割ったもの。年収がとても高い人が少しいるだけで上がる

今回の調査でも、フルタイムの5.8%が「1,001万円以上」と答えていて、平均（約474万円）は中央値（約431万円）より40万円ほど高くなっています。

ワーママの年収の中央値のまとめ。時短勤務は約310万円、フルタイムは約431万円、全体は約410万円（842人調査）

2025年にフルタイムまたは時短で働いていたワーママ842人の年収は、次のとおりでした。

働き方	人数	中央値の目安	平均
全体	842人	約410万円	約454万円
フルタイム	740人	約431万円	約474万円
時短勤務	102人	約310万円	約315万円

ワーママの年収は、平均が約454万円、中央値が約410万円。時短勤務は平均が約315万円、中央値が約310万円です。

中央値のある年収帯は、全体とフルタイムが「401〜500万円」、時短勤務が「301〜400万円」でした。

計算の補足

年収は100万円きざみの選択肢で聞いています。「中央値の目安」は、その年収帯の中に回答者が均等に並んでいると仮定して計算した値です
平均は、各年収帯の真ん中の値（201〜300万円なら250万円）で計算しています
調査の対象と方法は、記事の最後にまとめています

時短勤務ワーママの年収｜中央値は約310万円・平均は約315万円

時短勤務とフルタイムのワーママの年収分布グラフ。時短は201〜400万円に約6割が集まる

時短勤務の102人の年収は、201〜400万円に57%が集まっていました。

年収	時短勤務	フルタイム
200万円以下	19%	9%
201〜300万円	28%	15%
301〜400万円	29%	20%
401〜500万円	16%	19%
501万円以上	8%	37%

1日の所定労働時間別の年収

1日の所定労働時間別のワーママの年収グラフ。時短6時間は約300万円、時短7時間は約312万円、フルタイム8時間超は約512万円

所定労働時間	人数	中央値の目安	平均
5時間超〜6時間	32人	約300万円	約306万円
6時間超〜7時間	48人	約312万円	約325万円

6時間勤務と7時間勤務で、年収の差は10〜20万円ほどでした。

筆者の場合：時短6時間で年収283万円

私は時短6時間勤務を4年9か月続けて、年収は283万円でした。今回の調査の「5〜6時間」の中央値（約300万円）と、ほぼ同じ水準です。

当時は、エンジニアとしては低い年収だと感じていて、劣等感がありました

ただ、時短の間も社内の昇給で年収は上がりました。それでも年収は283万円が上限で、そこからフルタイムに転職して526万円になりました。

みいこ

社内面談、転職、資格取得などやってきたことの記録は以下の記事にまとめています

▶ワーママの年収500万は無理じゃない｜216万から500万に届くまでの7年のリアル

時短勤務で年収300万円は少ない？→ほぼ真ん中です

「時短で年収300万円くらい。これって少ないの？」と気になる方は多いと思います。

時短勤務で年収301万円以上の人は53%でした。

つまり、時短で年収300万円は「ほぼ真ん中」です。少なすぎるわけでも、恵まれているわけでもありません。

時短勤務の年収	割合
300万円以下	47%
301〜400万円	29%
401万円以上	24%

一方で、時短で501万円以上の人は8%。フルタイムの37%と比べると、時短のまま高い年収に届く人はかなり限られています。

フルタイムワーママの年収｜中央値は約431万円・平均は約474万円

フルタイムの740人は、中央値が約431万円、平均が約474万円でした。

時短との差は、中央値で約120万円、平均で約160万円です。

年収が上がる一番の理由は、単純に働く時間が長いことです。働く時間を伸ばせば年収が上がる、という構造になっています。

フルタイムの中でも、所定労働時間が8時間を超える人（230人）は中央値の目安が約512万円と、7〜8時間の人（356人・約394万円）より100万円以上高くなっていました。

だからこそ、年収を上げたいと思っている人は「本当に時短勤務しか選択肢がないのか？」を、一度考え直してみてほしいです。家事の量を減らしたり、外注を頼んだりして暮らしを整えると、働ける時間が変わることもあります。

みいこ

「何から初めればいい？」と悩む方は、以下の記事を参考にしてください

▶共働きの家事分担がおかしい？リアルな不満と負担を軽くするコツをワーママ6年目が解説

時短とフルタイムで、1日はどのくらい変わる？

時短とフルタイムとで年収の差は約120万円。では、生活はどのくらい変わるのでしょうか。

私は下の子が1歳のときに時短6時間からフルタイムに変わりましたが、一日の流れはあまり変わりませんでした。時短のころと、フルタイムの現在の比較は以下です。

	時短勤務のころ	フルタイムのいま
起床・自分の時間	4:00〜	4:30〜
朝の家事・育児	6:00〜	5:30〜
家を出る	7:20	7:20
仕事	9:00〜16:00	8:30〜17:00
保育園のお迎え	17:30	17:45
帰宅・夕食	18:30	19:15
お風呂・寝かしつけ	18:30〜21:00	20:00〜
就寝	21:30	21:30

起きる時間と寝る時間は、ほとんど変わらない
朝の自分の時間は、2時間から1時間に減った
夜の育児にかける時間は、2時間30分から1時間に短縮
お迎えの時間は15分しか変わりません。時短のころは通勤が長く、フルタイムへの転職で「家から近い会社」を選んだ

くわしくは、次の2つの記事に書いています。

▶フルタイム共働きは無理？時短から切替後100日たって気づいた4つのこと

▶フルタイムワーママの平日タイムスケジュール｜在宅・出社の1日を正直公開

30代・40代ワーママの年収

年代	フルタイム	時短勤務
30代	約447万円（245人）	約310万円（45人）
40代	約419万円（460人）	約320万円（52人）

※表の数字は中央値の目安

時短勤務の年収は、30代でも40代でも約310〜320万円で、ほとんど変わりませんでした。

フルタイムは30代のほうが40代より高く出ています。年齢が上がるほど年収が上がる、という形にはなっていません。

20代後半（25〜29歳）は、フルタイムが35人、時短が5人と人数が少ないため、表には入れていません。

子どもの年齢と、時短で働く人の割合

いちばん下の子の年齢別に見た、時短で働く人の割合グラフ。0〜2歳19%、3〜5歳17%、小学1〜3年生16%、小学4〜6年生10%、中学生以上4%

いちばん下の子の年齢	時短で働く人の割合	フルタイムの年収	時短の年収
0〜2歳	19%	約504万円	約294万円（23人）
3〜5歳	17%	約447万円	約335万円（31人）
小学1〜3年生	16%	約504万円	約300万円（28人）
小学4〜6年生	10%	約398万円	（10人のため省略）
中学生以上	4%	約374万円	（10人のため省略）

※表の年収は中央値の目安

時短で働く人は、子どもが小学3年生までは16〜19%。小学4年生以降はぐっと減ります。

時短を続けると、フルタイムとの差は合計いくら？

時短とフルタイムの年収の差（中央値で約120万円）が続いた場合の、シミュレーションもしてみました。

時短の期間	年収の差の合計
3年	約360万円
6年	約720万円
10年	約1,200万円

※額面の差に年数をかけただけの計算です。税金・社会保険料・昇給は考えていません

時短は、子どもが小さい間の働き方としては、ありがたい制度です。

ただ、年収の差は積み重なります。時短の間に何をしておくかが、転職するにしても、現職でがんばるにしても影響してきます。

時短で年収が上がった人は16%｜年収を上げるために何をした？

時短勤務とフルタイムの人、それぞれ50人に追加で2つ質問しました。

2024年と比べて、2025年の年収はどうなった？

2025年に年収が上がった人の割合グラフ。時短勤務は16%、フルタイムは30%。時短の68%は「ほとんど変わらない」

回答	時短勤務（50人）	フルタイム（50人）
上がった	16%	30%
ほとんど変わらない	68%	56%
下がった	12%	14%
わからない	4%	0%

時短勤務で年収が上がった人は16%。フルタイム（30%）の約半分でした。時短の人の約7割は「ほとんど変わらない」と答えています。

各50人の調査なので、数ポイントの差は誤差の範囲です。ただ、「時短だと年収が上がりにくい」という傾向は見えます。

この3年間に、年収を上げるためにしたこと

年収を上げるためにしたことのグラフ。「昇給・昇格の希望を伝えた」は時短6%・フルタイム18%、「特に何もしていない」は時短58%・フルタイム50%

したこと（複数回答）	時短勤務	フルタイム
特に何もしていない	58%	50%
資格の取得や勉強をした	18%	18%
副業を始めた	6%	22%
上司や会社に、昇給・昇格の希望を伝えた	6%	18%
転職した	10%	10%
労働時間を増やした	10%	8%
部署異動や職種の変更をした	2%	4%

目を引いたのは、「昇給・昇格の希望を伝えた」が時短では6%だけだったことです。フルタイムの18%の3分の1でした。

みいこ

言い出しにくい気持ちはわかります。でも、言ってみて難しかったとしても、真面目に働くだけ。自分のやることは変わりません

私は時短6時間・平社員のまま、昇給を4回経験しました（時給換算で1,100円→1,650円）。そのときにやったことのひとつが、上司に「キャリアアップしたい」とはっきり伝えることでした。

私が「年収を上げたい」と動きはじめたきっかけは、4月に育休から復帰して、その年の秋に応用情報技術者試験に合格したことに、カウンセリング・教育担当の方が感心してくれたことでした。「私って、意外とがんばってるのかも」と思えたことが、自分を奮い立たせてくれました。

みいこ

時短勤務では「何もしていない」人が多い中、こんな年収調査を調べてみたり、勉強をしたりしている人は、じゅうぶん「がんばって」ます！だから会社に「昇給したい、何をすればいいですか」と言ってみてほしいです

▶時短勤務は評価されない/昇給できない？昇給4回・給料50%UP時にやった3つのこと

転職した人は、時短もフルタイムも10%

転職した人は、時短でもフルタイムでも10%（各5人）でした。

人数が少ないので参考程度ですが、フルタイムで転職した5人のうち3人は年収が「上がった」、時短で転職した5人のうち3人は「下がった」と答えています。

時短のまま転職する場合は、年収が下がる可能性も考えておく必要がありそうです。私は時短からフルタイムへの切り替えと転職を同時にして、年収が上がりました。

「自分の年収が妥当なのか、まず知りたい」という方は、転職サービスの診断で目安を見る方法もあります。

▶【診断だけOK】市場価値696万は怪しい？ミイダスに30代ワーママが登録した結果

みいこ

ちなみに時短勤務のときにも転職活動をしていて、そのときは時短でも年収アップの内定をいただけました。「時短のまま年収を上げたい」という方は、以下の記事も参考にしてください

▶【年収170万円アップ】リアルミーキャリア体験談｜時短ワーママに来た求人とやり取り

業種別のワーママの年収

「どんな仕事だと年収が高いの？」という疑問に、業種別の数字でお答えします。回答者が30人以上いた業種だけを載せています。

業種	人数	中央値の目安	平均
情報通信業	34人	約533万円	約587万円
金融・証券・保険業	46人	約483万円	約503万円
製造業	147人	約440万円	約480万円
教育業	36人	約425万円	約482万円
医療・福祉	183人	約412万円	約423万円
商社・卸売り・小売業	71人	約405万円	約478万円
サービス業	96人	約392万円	約446万円
建設業	52人	約350万円	約365万円